Pilates – Fortalece e Melhora a Eficiência da Musculatura

O programa certo de exercícios pode trazer diversos benefícios a quem decide entrar em forma. Um dos métodos mais recomendados na atualidade é o pilates, uma prática que fortalece a musculatura através de um sistema de exercícios que tem como objetivo melhorar a eficiência do corpo. Trabalhando e...

Nectarina, Fruta Boa Saúde

Essa fruta é na verdade, uma variação do pêssego, obtida do cruzamento do gene do indumento com outro de pele suave. Sua cor também é bem mais viva, entre vermelho brilhante e amarelo. Em suma, é uma variedade natural de pêssego. Sendo assim as duas frutas são geneticamente iguais. Ela é cultivada...

Construir músculos rápido com suplementos, sem substâncias ilegais

Praticantes de fisiculturismo e aqueles em outras atividades físicas intensas podem muito bem ser interessados ??em ganhar músculos rápido com suplementos. Dada a quantidade e os tipos de suplementos no mercado, pode tornar-se irresistível para as pessoas se aprimorar e fazer as escolhas mais acertadas....

Queijo branco, menos gordura

O queijo branco é sempre indicado para quem esta fazendo regime.Além disso, ele é recomendado para crianças, adolescentes e ainda doentes em fase de recuperação, por ter menos gordura. A parte mais nutritiva do leite concentra-se no coalho, o qual é conseguido quando este é coagulado para virar...

Entenda a Osteoartrose

Existe muita confusão entre a Osteoporose, a Osteoartrose e mesmo com o Reumatismo. Então vamos ver se entendemos como é a Osteoartrose. Bem, ela é uma doença degenerativa da cartilagem das articulações, também chamadas de juntas. Esta começa bem devagar e vai afetando as articulações, fazendo...

Drinks Sem Alcool para o Verão

O Verão está chegando, e para acabar com o calor nada como uma água de coco ou um suco bem gelado não é mesmo? Mas que tal variar neste verão? Abaixo você confere 4 bebidas para você fazer e se refrescar nesse verão. Coquetel de Laranja: Esse coquetel tem um sabor muito bom, bem refrescante e ainda...

Conheça a Salsaparrilha

Apesar de ser muito pouco divulgado, a erva, cujo nome é salsaparrilha tem muitas propriedades que podem ser de grande utilidade para a nossa saúde. O uso terapêutico dela é mais comum na Floresta Amazônica, na Mata Atlântica, no cerrado e também na caatinga. Na verdade, existem cerca de 350 espécies...

Distonia Muscular

Distonia muscular é o nome dado a um grupo de doenças que tem como característica comum, a realização de movimentos e posturas anormais, provocados por espasmos musculares involuntários. Geralmente costumam afetar uma parte do nosso corpo, ou duas vizinhas, um lado inteiro do corpo ou ele todo. Assim,...

A Prática da Meditação

Desde a antiguidade, que a prática da meditação vem sendo usada em todas as religiões do mundo como: hinduísmo, budismo, judaísmo, cristianismo, taoísmo, etc. O principal motivo para praticarmos a meditação é o despertar da nossa consciência para os nossos objetivos, percepções e diferentes...

Dicas de Nutrição para uma Vida Melhor

O primeiro passo para uma vida saudável e ter uma nutrição saudável. Mas até que ponto é possível e como você pode conseguir manter uma nutrição saudável? Como saber se o que está comendo é de fato o que seu corpo precisa? Responder essa pergunta com dados técnicos só vai assustar você. Além...

Benefícios da Laranja

Essa fruta é nativa da Ásia, mas atualmente abrange muitos países, como: Malásia, Sul da China, Filipinas, etc. No Brasil, ela chegou no século XVI, trazida pelos portugueses. Hoje o nosso país, lidera a produção mundial da laranja. Ela tem muitas propriedades importantes para a nossa saúde, mas a...

Acessórios que fazem a diferença para cuidar do corpo e da mente

Na correria do dia a dia sobra pouco tempo para cuidar do corpo e da mente. Que tal arrumar um tempinho na agenda e cuidar de corpo e mente de uma só vez? Com algumas técnicas conhecidas como o Pilates isso é possível. O Pilates é uma excelente técnica para trabalhar o corpo e relaxar a mente,...

Suplemento Alimentar: só para vegetarianos?

Todos sabemos, por mais básico que seja nosso conhecimento sobre o assunto, que as proteínas são essenciais para nosso corpo, são nutrientes indispensáveis para a nossa saúde, pois é com ela que acontece a renovação celular, reparo de tecidos, produção de enzinar e até a síntese hormonal. A...

Proteção adequada no trabalho previne surdez e danos ao ouvido

Um acidente de trabalho pode deixar o trabalhador inválido pelo resto de sua vida ou até mesmo causar a sua morte. Por isso, todas as empresas que trabalham com materiais de risco ou que possuam ambientes que colocam a vida do colaborador em risco, necessitam do uso correto dos Equipamentos de Proteção...

O que é peeling e os cuidados ao fazê-lo

Quem não gostaria de ver a pele do rosto rejuvenescida e sem manchas? Peeling é um nome de várias técnicas estéticas que visam remover uma camada de pele, para renová-la. Dessa forma, o organismo se incumbe de renovar as células e a pele volta a ser lisinha e sem manchas.   Qual o objetivo do...